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孩子变声期饮食需注意什么

2013-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

处于变声期的青少年,为了确保在变声期获得好嗓子,不仅要科学合理地使用嗓子,还要注意日常饮食方面的调理。孩子变声期饮食需注意什么?下面一起来看看。

孩子变声期饮食需注意

孩子变声期饮食需注意

首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

其二,应摄入B族维生素和钙质。

维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。

其四,适量多饮水。

可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。

其五,少吃酸、苦味的刺激性食物。

如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或吃太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无菌性炎症。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对孩子变声期饮食的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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