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做到四点预防变声障碍

2011-12-26      仁爱健康网       我很赞同(  

变声障碍是发展在青春期时,男女青春期变化时不注意嗓子保养而引发的一种桑部疾病。那么正在步入青春期的你,要想有一副美妙动听的歌喉,不妨从现在开始好好进行自我保护!

做到四点预防变声障碍

首先,要合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态,如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。

第二,不要吃带有刺激性的食物,如辣椒、蒜、葱、醋等,它们会刺激你的嗓子,使你的声带更加充血、红肿。

第三,要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒,感冒后,直接受到影响的就是嗓子。

第四,保护嗓子温润。冬天,北方的家庭都有暖气供暖,如果屋子中长期不开窗,暖气又比较热,就很容易使居室空气干燥,人在干热的环境中生活,嗓子和鼻子就会干燥得受不了,从而增加病变的可能性。

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