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鼻窦炎患者在家如何护理

2012-10-18      仁爱健康网       我很赞同(  

秋季鼻炎、鼻窦炎都复发了,这让患呼吸不畅,给生活、工作都带来很多麻烦,如何缓解鼻窦炎带来的不适呢?专家给我们了几招,交代大家只要跟着做,鼻窦炎症状会缓解。

鼻窦炎患者在家如何护理

鼻窦炎患者在家如何护理

鼻窦炎的10个家庭护理要点

1、喝杯热饮着鼻塞发生在上班时间,不妨利用热水、热茶或咖啡,以提供热蒸气。用双手罩住杯口,倾鼻用力吸,也可缓解一下鼻塞。

2、吸入热蒸气湿度是使纤毛摆动、粘液流动及鼻窦通畅的关键。

3、一盆热腾腾的沸水,用一块毛巾覆脸,用力吸人热气,使它们进入鼻腔。也可以趁洗热水澡时,吸人四周的热水汽。一天吸两次。

4、不要猛力擤鼻涕猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。应该将鼻涕吸人喉咙,再咳出。

5、多吃曾调味料的食物吃含某些调味料的食物,有助于缓解鼻窦炎。例如蒜头:它含有某种药用成分,可使粘液较不粘稠、胶着。但并非每一种使你呛鼻流泪的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食虽使你流鼻涕,但对打通鼻窦毫无作用,反而可能使问题更复杂。

6、敷热毛巾用热毛巾覆盖眼睛及头骨,以消除鼻窦痛。可能只需几分钟,即可见效。

7、使用加湿器在卧室使用加湿器,可预防鼻腔及鼻窦干燥。但需记得每周清洗一次,以免霉菌孳生。

8、指压解痛用手指擦磨疼痛的鼻窦,可促进新鲜的血液流至此部位,并缓和不适。

9、多吃生菜饮食应保持75%生菜,减少盐的用量,并喝大量的蒸馏水及果汁。

10、多补充水分每天喝大量的饮料——冷饮及热饮,可以稀释粘液,保持其流动性。喝热的植物茶,例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡卢巴等植物茶,更容易使粘液流动。

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