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季节交替更需小心鼻窦炎

2012-11-26      仁爱健康网       我很赞同(  

鼻窦炎是常见的鼻部疾病,严重的影响了患者的身心健康。但是很多人由于对鼻窦炎的认识不清,以致延误了治疗或错误的治疗,导致鼻窦炎很容易复发。冬春交替季节,气候干燥,天气多变,是鼻窦炎的高发期,很多患者收到身心双重影响,以致无法正常工作和学习。那么在季节交替时节如何才能有效的预防鼻窦炎呢?

首先,要增强体质。在日常生活中要劳逸结合,加强锻炼。在工作之余应适当进行体育活动,如跑步、游泳、爬山、打拳,能加强呼吸道的防御能力,增强肺活量。这里特别推荐游泳,因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能,增强对寒冷的适应能力。

其次,避免传染,采取主动预防。平时注意工作和生活环境的卫生,尤其是空气要定时更新,也可以在屋内经常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期间,要注意尽量不去公共场所,外出时要加戴口罩。

第三,避免抵抗力降低。避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。

第四,避免感冒。在夏季使用空调时常开窗换气,空调温度湿度要适当,控制吹空调的时间和次数,保持充足睡眠。冬季天气寒冷时,要注意保暖,防止感冒。

第五,服用中草药预防。一旦感冒受凉后,要及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。

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