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如何远离老年性耳聋?

2016-05-30      仁爱健康网       我很赞同(  

老年性聋是指因听觉系统老化而引起的耳聋。人们常常将老年开始出现的、双耳对称的、渐进性感音神经性耳聋,在排除其他原因后诊断为老年性聋。

老年性耳聋

如何预防老年性耳聋?

一、老年人要注意良好的饮食习惯

老年人要充分注意营养,平时要多补充锌、铁、钙等微量元素。尤其是锌元素,对预防老年性耳聋具有很好的保健作用。据美国人调查,老年性耳聋人群持续补锌半年以上,有1/3的人症状得到不同程度的改善。富含锌的食物主要有海鱼、牡蛎、鲜贝类等,经常食用对预防老年性耳聋很有好处。

二、老年人要注意保持性格平和,情绪稳定

老年人的血管弹性不足,如果情绪激动,很容易导致耳血管痉挛,特别是老年人血液粘稠度高,更会加重内耳的缺血缺氧,致使听力下降。银杏叶片能较好地改善老年人的微循环,达到保健和治疗的目的。

三、老年人应避免在噪音大的地方久待

一般来说老年性耳聋城市居民比农村居民要重一些,这与城市环境的噪声大有关系。因为长期的噪声刺激,可使听觉器官经常处于兴奋状态,使之产生疲劳。同时,噪声刺激还可使脑血管处于痉挛状态,导致听觉器官供血不足而致聋。另外,长期的噪声刺激会使人心烦意乱,血压升高及发生神经衰弱,也影响听力。老年人要注意尽量避开噪声大的环境或场所,避免长期的噪声刺激。春节放鞭炮时,或遇到突发性噪音时,要及时以手遮耳,并尽快远离,以减少噪音对耳膜的冲击。同时,整个社会也应注意消除噪声公害。

四、戒掉烟酒嗜好

因为吸烟可致尼古丁中毒,饮酒可引起酒精中毒,都能直接损害听神经。长期大量吸烟、饮酒还可导致心脑血管功能紊乱,引起或加重心脑血管疾病,使内耳供血不足,而影响听力。所以老年人应该戒掉烟酒。

五、加强体育锻炼

坚持体育活动,能够促进全身血液循环,从而使内耳血液供应得以改善。锻炼项目可以根据自己的身体状况和条件来选择,例如散步、慢跑、打太极拳等都可以,但要坚持经常做。

温馨提示:其实,老年性耳聋和任何一种感音神经性耳聋一样,只要超过2个月就比较难治疗了。因此建议大家在发现听力下降时及时到医院就医,以免耽误治疗的最佳时机。如果还有疑问,可免费点击在线咨询或拨打我们的健康热线:400-670-3899。

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