您好,欢迎访问上海仁爱医院耳鼻喉科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
耳鼻喉健康热线:400-670-3899(免长途)
耳鼻喉科
耳鼻喉科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

耳鼻喉科技术
耳鼻喉科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >耳鼻喉科 > 耳部疾病 > 耳聋 > 正文

专家推荐 四步预防耳聋保健操

2011-12-14      仁爱健康网       我很赞同(  

耳聋临床上分为以外耳和中耳病变引起的传导性聋,对耳聋病人要早发现、早确诊、早治疗。上海仁爱医院耳鼻喉科专家最近指出,经常按摩耳朵,对预防和缓解老年性耳聋、耳鸣很有帮助,所以专业人员为耳聋患者推荐了一套“耳保健操”

专家推荐 四步预防耳聋保健操

耳聋保健操第一步 捏耳廓双手掌心面对耳廓,先顺时针揉动20次后,再逆时针揉动20次,早晚各做3次。揉动时不要用力过猛,以双耳廓充血发红为宜。

耳聋保健操第二步 捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次捏20~30下,捏时以双耳屏发热为宜。

耳聋保健操第三步 松耳廓双手掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,刚开始每次3~5分钟,以后可增加到5~10分钟,早晚各2次。

耳聋保健操第四步 拧耳朵食指轻轻插入外耳孔,来回转动 各20次,用力要均匀,速度不宜过快,以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行,应先左后右交替进行。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信