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预防老年性耳聋的方法

2012-02-09      仁爱健康网       我很赞同(  

是什么引发了老年性耳聋,有资料表明伴有高脂血症的老年患者中老年性耳聋的发病率明显高于血脂正常组。那么我们应该如何预防老年性耳聋呢?下面介绍预防老年性耳聋的方法。

预防老年性耳聋的方法

1、戒除烟酒等不良嗜好;坚持锻炼身体,每天应做一些耳、眼器官的保健操。

2、慎用耳毒性药物。人老了代谢功能减弱,对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱,且耐受性降低,敏感性增强。

3、少吃动物脂肪和内脏,多吃富含微量元素和维生素C、E的食物,以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性,清除致病的自由基。蔬菜、水果、海产品、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。

4、避免噪声刺激,不听不玩打击乐器,听耳机、看电视要放较轻的音量,不扰人也不害己。

5、积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病,有条件者应定期检查身体,千万不要自以为健康,更不应讳疾忌医。

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