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怎么饮食对老年性耳聋有好处

2012-11-16      仁爱健康网       我很赞同(  

我们知道老年人中出现耳聋的人越来越多,让人们原来的生活受到了严重的影响,给我们的生活带来了极大的不便,所以一定要缓解这种疾病,那么怎么饮食对老年性耳聋有好处?

1、忌用食物:肥肉、动物肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品,椰子油、可可油等;

2、宜用食物:鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果则为低脂饮食,比较适合中老年人;

3、还应注意一下情况:

1)避免噪声刺激,不听打击乐器,听耳机、看电视要放较轻的音量。

2)积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病,有条件者应定期检查身体,千万不要自以为健康,更不应讳疾忌医。

3)慎用耳毒性药物。老人代谢功能减弱,对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱,敏感性增强,如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物。

4)少吃动物脂肪和内脏,多吃富含微量元素和维生素C、E的食物,以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性,清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。

5)戒除烟酒等不良嗜好。

6)坚持锻炼身体,每天应做一些耳、眼器官的保健操。

7)发现听力有些减退时,可服神经营养药和血管扩张药,如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。

4、本疾病常以65岁以上者多见,男性患者较女性多,且更为严重。

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