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白领女性耳鸣原因及预防

2013-01-21      仁爱健康网       我很赞同(  

耳鸣是人在没有收到任何外界伤害刺激的环境中,由人体内部神经感官传到大脑声音中枢系统的症状。是一种幻听症状,耳鸣声音绝大多数类似于广播台调频的声音,滋滋的一段长时间持续状态,声音或大或小。

医学上称之为神经功能紊乱,一些医学功能性的耳鸣多数与某种疾病的诱因,而对于日常作息混乱引起的耳鸣有着很大的区别,这里重点介绍在疲劳过度以及混乱饮食作息等等导致的耳鸣。在这种情况下女性多于男性,尤其在每月生理周期运转状态下,女性耳鸣频发率尤为突出。

第一:每次月经来潮时是女性阴虚的最严重时期,在此时如果不注意饮食和休息,等不到充足睡眠,会在长期作用后导致断断续续的耳鸣幻觉。

第二:女性在此时期,体内失血非常虚弱,血液中含铁成分降低,缺铁会使细胞变硬,运输氧原子能力降低,引起大脑神经对于耳部的供给不足,使得听力薄弱,易产生幻听性耳鸣。

第三:女性月经时期,最易精神焦虑,过度紧张,加之工作如若高强度夹击,最终导致诱发耳鸣。

预防措施以及方法:

第一:食疗补救——杜绝加班时刻饮用过于咖啡因饮料,少喝酒,少吃油腻肥肉和甜食,多吃水果和瘦肉,如牛肉和番茄。多饮食紫菜汤、黑芝麻、黑木耳、豆制品等温性养生菜对缓解耳鸣颇为有效。也可在每晚就餐后来一小杯红酒,活血化瘀,使得耳部毛细血管舒畅微循环流通。

第二:环境补救——避免长时间噪声环境下工作,尤其是大音量耳机随身听损伤耳部。

第三:运动补救——在一些休闲类娱乐环境下可以修身养心,排除异己,比如说:下棋,又或者说女性朋友在乘坐飞机,出差做空中飞人时,用手点些许精油按摩耳根部以及颈部几处穴位,听宫、听会、翳风,能缓解耳鸣发作。

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