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三步骤预防噪音性耳鸣

2013-03-12      仁爱健康网       我很赞同(  

噪音性耳鸣是指长时间在噪音重大的环境下工作会引起耳鸣,耳鸣是患者耳部的一种幻觉产生,也许外界并非有这种自己感觉出来的声音,这也是耳部疾病的一种常见症状。噪音性耳鸣危害较大,所以预防噪音性耳鸣至关重要。预防噪音性耳鸣有效措举,如要有乐观豁达的生活态度,避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声。

1、要有乐观豁达的生活态度

一旦有耳鸣,不要过度紧张,应及时接受医生的诊治。在诊治过程中,听从医生指导,积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点。

2、不要轻易放弃

由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生,故治疗一般也需要较长时间,如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程,才能评估治疗效果。因此,病人在配合治疗过程中要有恒心,不要轻易放弃。

3、避免在强噪声环境

避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声。避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长(中青年7-8小时,老年人6小时睡眠即可)。

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