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耳鸣的常见预防方法有哪些

2013-03-26      仁爱健康网       我很赞同(  

耳鸣是一种常见的临床症状,它并不是一种疾病。但是也不能小瞧耳鸣这种症状,它也会给我们带来很多麻烦和危害,因此还是需要积极预防耳鸣的。耳鸣的常见预防方法有哪些呢?

耳鸣的常见预防方法有哪些

耳鸣的常见预防方法有哪些

耳鸣的预防方法:

1、食用活血功效的食物,能有效地预防耳鸣的发生。活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

2、噪声导致耳鸣的患者不在少数,避免噪声也是预防耳鸣的方法之一。忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。

3、耳鸣的预防还要改变不良的饮食习惯。咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。

4、一些药物的使用不当也会导致耳鸣的发生。耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣症状加剧。

5、预防耳鸣的发生要多吃含锌的食物。引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食,如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

以上就是耳鸣的常见预防方法有哪些的介绍,希望能够对大家有所帮助。如果您还有关于耳鸣的问题,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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