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耳鸣患者饮食的注意事项

2012-01-11      仁爱健康网       我很赞同(  

耳鸣性质可能是嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声、嘶嘶声或鸣响包括更复杂/复合的声音。这种声音十分的影响我们的生活,跟我们的工作,那么如何治疗耳鸣呢?

耳鸣患者饮食的注意事项

多吃含铁丰富的食物


缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁

多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果

维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

多吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

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