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耳鸣患者吃什么好呢?

2012-05-07      仁爱健康网       我很赞同(  

耳鸣患者应该吃什么呢?上海仁爱医院专家介绍,饮食是否合理直接关系着人体健康,饮食不合理了就会造成各种疾病,那么患上耳鸣患者应该吃什么呢?

耳鸣患者吃什么好呢?

一、要减少脂肪的摄入

耳鸣的出现在饮食上需要多加注意的是,要控制脂肪的过多摄入,因为大量摄入脂类食物,会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起动脉硬化,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

二、多吃含铁食物

铁是预防耳鸣最为重要的元素之一,而体内缺铁会使红细胞变硬,接着氧的运输能力也会降低,那么耳部养分供给就会不足,这样会使听觉细胞功能受损,听力也就下降了。所以日常饮食中可以多补充血的含量,可以常吃一些紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等,豆制品也可以吃一些。

三、多食含锌食物

老年性耳鸣出现因素也有很多种,缺锌是一个重要原因。锌是耳蜗中很重要的元素,而老年人的含锌量会明显的降低,导致听力减退。所以老年患者朋友可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品,和一些新鲜的水果蔬菜,像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四、多食活血的食物

吃一些有利于血管扩张的食物,可以改善耳部血液黏稠度,从而保持耳部小血管的微循环。日常中,患者可以常常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等活血的食物。

上海仁爱医院耳鼻喉科专家介绍,耳鸣患者在日常生活中应该多喝一些牛奶,因为含的钙量和维生素结合,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助,所以耳鸣患者日常多喝一些牛奶,对于耳鸣起到一些缓解作用。

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