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摆脱耳鸣的按摩法

2012-10-19             我很赞同(  

耳鸣在日常生活中时有发生,严重影响着患者的生活质量,如何预防耳鸣呢?专家表示,按摩法可以有效改善耳鸣问题。

按摩耳廓对于防治耳鸣极有效果,专家表示,耳廓就是一个“缩小了的人体身形”,按摩耳廓可以调节身体机能,提高机体的免疫力,有益于抗病健身,还可以促进耳部血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。下面我们具体认识下按摩养生法让你摆脱耳鸣问题。

摆脱耳鸣的按摩法

摆脱耳鸣的按摩法

1、捏耳廓

双手掌心面对耳廓,先顺时针揉动20次后,再逆时针揉动20次,早晚各做3次。揉动时不要用力过猛,以双耳廓充血发红为宜,可以改善耳鸣问题。

2、松耳廓

双掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,初时每次3~5分钟,以后可增加到5~10分钟,早晚各2次,对预防耳鸣效果极佳。

3、捏耳屏

耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次捏20~30下,捏时以双耳屏发热为宜。

4、过头引耳法

每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健,预防耳鸣。

5、拧耳朵

食指轻轻插入外耳孔,来回转动各20次,用力要均匀,速度不宜过快,以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行,应先左后右交替进行。

以上内容仅作为知识了解,患者在治疗之余可以参照以上五种按摩法来保养自己的耳朵。如果您还存在关于耳鸣方面的疑问,可以点击上海仁爱医院官方网站“在线咨询”或拨打健康免费热线:4006703899,向在线专家阐述您的问题。

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