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孕期准妈妈如何减轻耳鸣

2012-12-11      仁爱健康网       我很赞同(  

很多孕妇都有反应过,孕期老是有耳鸣的现象。在怀孕期间,这是由于黄体酮分泌量增加,容易造成黏膜肿胀而导致耳鸣、鼻子过敏、鼻塞等症状出现,有些耳鸣严重的患者想通过补充B族维生素来缓解症状,不过效果不是很显著,通常门诊中对耳鸣的治疗方式仍以控制情绪的药物为主。对于正在怀孕且不想使用药物治疗的孕妈妈,专家建议可以试试下列几种方式,解决耳鸣困扰。

1、适时转移注意力

耳鸣出现时,通常是在夜深人静或过于安静的环境当中,这时如果适时转移注意力,就能缓解耳鸣带来的困扰。孕妈妈不妨多利用跟胎儿对话的方式,来降低耳鸣出现时的困扰,一方面能增加与胎儿的互动,另一方面又能减少焦虑感。

2、让环境中充满轻柔的声音

尽量不要待在太安静的环境中是应对耳鸣症状的最好方式,因为太安静的环境反而会令耳鸣的现象突显出来,更容易引起心烦气躁。这时,只要让环境中出现一点声音,但又不至于吵到让人受不了或烦躁的地步,就可以降低耳鸣的烦恼,比如打开电扇或除湿机、播放柔和的音乐,都是可以的。

3、睡不好时在枕头下放个音乐器

如果担心睡觉时听音乐会影响枕边人,市面上已经出现“音乐枕头”,音乐枕头是通过枕头上的喇叭传动,因此只有睡在上面的人才听得到音乐,且不会增加耳朵的负担,孕妈妈可以放些胎教音乐,让心情平静。

4、到耳鼻喉科做听力检査

如果耳鸣现象严重到影响生活作息,利用上述方法仍无法有效解决,且伴随有其他危险症状(如头晕、眼花、心悸等),还是应该到耳鼻喉科请医师为自己做进一步的听力检査,确定耳鸣的原因并治疗,以顺利度过孕期。

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