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预防过敏性鼻炎的措施有哪些

2013-01-26             我很赞同(  

过敏性些鼻炎是过敏性体质者在多种过敏原的刺激作用而形成,是一种常见的鼻科疾病。过敏性些鼻炎对患者的健康有很大的影响,发病后应及早治疗。过敏性体质者及有过敏性鼻炎史者应及做好预防护理。那么日常生活中怎样进行过敏性些鼻炎的预防?下面是专家的相关介绍。

预防过敏性鼻炎的六招:

1、找出过敏原,并远离过敏原。不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。

2、注意环境卫生。室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。

3、保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

4、做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。

5、注意饮食。尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物,如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等)、蛋白质(鸡、鱼等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

6、进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。

因此要注意锻炼大人小孩的体质,减少感冒发生,做好预防工作;如果孩子本身属于过敏性体质,那家长就应该做有心人,平时要注意孩子对什么东西易产生过敏,做到防患于未然。

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