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过敏性鼻炎的日常饮食如何

2012-03-14      仁爱健康网       我很赞同(  

过敏性鼻炎的日常饮食如何呢?过敏性鼻炎症状的主要表现为鼻痒、喷嚏频频、流清鼻涕、鼻塞等症状,这些症状可自行或经治疗后消失。那么过敏性鼻炎的日常饮食如何。

过敏性鼻炎的日常饮食如何

1、蛋、牛奶常是食物中的过敏原,婴儿应喂食母乳,以减少急性过敏鼻炎的机会。急性过敏鼻炎的儿童如证实对蛋、牛奶过敏,应避免此类食物的摄取。

2、维他命及微量元素的缺乏也可能造成过敏反应,以下提供给各位参考:

维他命A:食物来源为黄橘、深绿色蔬菜、蛋、牛奶;

维他命C:食物来源为柑橘、辣椒、高丽菜、青椒、西红柿、草莓(易受热破坏);

维他命B3、B5、B6、B12及:食物来源为酵母、未精制谷类、坚果、豆类、蛋、牛奶、鱼;

矿物质:食物来源为小麦粗粮、洋葱、西红柿、绿色花菜、鲔鱼;

矿物质锌:食物来源为小麦粗粮、啤酒酵母、南瓜种子、芥末粉、蛋;

亚麻仁油酸(omega3脂肪酸):食物来源为植物油、坚果、深海鱼。

3、食品添加物中的黄色色素5号及亚硫酸盐防腐剂,已经证实会引起呼吸道的过敏反应,所以对于有添加物的加工食品,急性过敏鼻炎的患者应尽量避免。食物中农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中,易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统的平衡,造成过敏反应的加强。为了避免以上的食物残留物,应少吃油炸食物及尽量摄取没有农药的蔬菜水果(部份生食),换言之,对于急性过敏鼻炎的患者,生机饮食的饮食方向应该适合。

4、食物的温度太低可能造成呼吸道过敏反应的加强,应避免冰冷饮料。

以上内容就是对过敏性鼻炎的饮食相关问题的介绍,相信大家看过之后,对过敏性鼻炎饮食的问题已经有了一定的了解了,希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问,欢迎咨询我们的在线专家,我们会竭诚为您服务。

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