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过敏性鼻炎患者吃什么防止过敏

2012-05-02      仁爱健康网       我很赞同(  

过敏性鼻炎患者只要接触了过敏原,过敏性鼻炎就会发作,出现喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵,那么过敏性鼻炎患者如何预防这些症状呢?下面上海仁爱医院耳鼻喉科专家介绍,过敏性鼻炎患者吃什么防止过敏。

过敏性鼻炎患者吃什么防止过敏

天然乳汁:乳汁是一种最重要的营养源,含有丰富的钙和磷。钙和磷对强筋骨有重要的作用。乳汁含有神经系统发育所需的维生素b2和b12。乳制品含有乳酸菌,可帮助维持肠胃细菌结构和平衡。脱脂乳汁有助于降低血液中的胆固醇,同时还能增强免疫系统,可防肿瘤。

西红柿:西红柿中的番茄红素含量很高,番茄红素可抵抗细胞变异,因此,西红柿被认为是防肿瘤和心脏病的重要食物。此外,西红柿还含有维生素a和维生素c,吃西红柿有益于眼睛,皮肤和免疫系统。

橄榄油:食用橄榄油被认为是中东国家人身体健康的秘诀。营养专家们认为,橄榄油能预防心脏病,还可降血压。他们建议人们每天食用一匙橄榄油。

大蒜:大蒜能增强身体的免疫力,消除呼吸道炎症。目前认为,大蒜还能降血压,降胆固醇。大蒜中所含的有益物质能抗肿瘤。因经,吃蒜大有裨益,餐桌上不可缺蒜。但有些人对蒜敏感,因为蒜刺激肠胃,小便有灼热感。

鱼油:鱼油含有丰富的ω-3酸,可以活血化瘀,预防心脏病。鱼油当中所含的这种物质可以消炎,有助于治疗关节炎和中耳炎。鱼油还有益于胎儿的大脑发育,避免早产。

芹菜:一些营养报告指出,芹菜能降血压,芹菜中含有调整体液平衡的钾。同时,芹菜中还含有抗关节炎的物质。有些人认为,芹菜具有轻微的镇静作用。

燕麦:燕麦可降血压、调整血糖、消炎和防肿瘤。燕麦的神奇功效在于它能影响对胆固醇构成的影响的胆酸。

豆浆:豆浆对改善身体健康状况有十分重要的意义,豆浆可降低影响心脏的有害血脂,调整肠胃功能,有助于降血糖和抵抗乳腺肿瘤。大豆含有植物雌激素,这种激素可防乳腺肿瘤。建议们们每周喝6次豆浆。

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