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小儿鼾症应如何预防

2013-02-28      仁爱健康网       我很赞同(  

小儿鼾症又名儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,主要原因是腺样体肥大和扁桃体肥大阻塞上气道,导致睡眠中发生呼吸道气体交换受阻、血氧含量下降,致大脑缺氧、心血管功能异常,同时影响儿童颌面部发育、并发分泌性中耳炎、甚至感音神经性耳聋,对儿童身体和智力发育危害极大。

上海仁爱医院耳鼻喉科专家介绍儿童鼾症预防方法:

首先:营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因,喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

其次:保证儿童作息时间的规律性的剧烈活动。

最后:注意增强身体抵抗力,减少各种急慢性呼吸道传染病的发生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

在日常生活中,儿童鼾症注意事项有:

1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是最根本的治疗。研究显示,只要体重减少3-5公斤,就能有效控制打鼾。

2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,还要注意孩子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。

3、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通,能很好地减轻打鼾。

4、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉,可减少打鼾。

5、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对小儿鼾症应如何预防的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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