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如何缓解肥胖引起的鼾症

2013-02-28      仁爱健康网       我很赞同(  

引发鼾症的因素有很多,如鼻炎、鼻窦炎、疲劳、肥胖等,都是形成鼾症的重要因素之一。对于肥胖为何会引起鼾症,很多患者都感到十分困扰,下面就由上海仁爱医院耳鼻喉专家为大家详细介绍。

专家介绍说,打鼾是由于呼吸受阻,而使得空气和呼吸道黏膜之间发生摩擦,气流震动的声音,就形成了我们所谓的鼾声。累的时候最容易打鼾,因为累的时候睡眠,身体会特别地放松,舌根与软颚的部份特别容易松垮而下沉,阻塞呼吸道,最后就造成气流振动,产生鼾声。年龄大的人也较容易打鼾,因为组织较为松弛。

至于肥胖为何会引起鼾症?相关学者怀疑是因为打鼾会甘扰睡眠时的荷尔蒙分泌。专家推测是肥胖的人脂肪较多,有可能让呼吸道比较窄小,也比较容易让舌根与软颚呈现松垮的状态。普通的打鼾问题只要调整生活、注意一些生活细节,鼾症就可以有很好的改善。

专家指出,除了减肥以外,从改变睡姿(如仰睡改成侧睡),使用适当高度的枕头(让呼吸道变的顺畅),避免睡前喝酒或是吃安眠药、镇定剂(避免舌根与软颚过度地放松)等方面着手,都可以改善打鼾的问题。长期来说,生活作息的正常与减少过劳还是减少打鼾的最好方法。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对如何缓解肥胖引起的鼾症的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康免费热线:4006703899!如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

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