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控制和治疗打呼噜的方法

2013-07-19      仁爱健康网       我很赞同(  

打呼噜会导致小孩子脑部缺氧,影响智力发育,打呼噜会让人感觉到疲劳、嗜睡,此外,记忆力减退以及心脑血管疾病都跟打鼾有关。因此控制和治疗打呼噜变得非常重要。

控制和治疗打呼噜的方法

控制和治疗打呼噜的方法

控制打呼噜的办法

1、侧睡较不易引起打呼噜。

2、垫高床头,不只是头部,而是整个上半身。

3、节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜。

4、睡前喝酒会使打呼噜更严重。

5、抽烟的人较容易有打呼噜的问题。

6、控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜。

7、避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声。

治疗打呼噜的办法

成人鼾症:是一种很常见的睡眠疾病,是因上呼吸道有阻塞使气流通过受阻,也有反复呼吸暂停。使睡眠中憋醒、胸闷、胸痛、睡眠质量差。而白天有嗜睡、乏力、记忆力减退、夜尿、性功能减退、血压升高等。如反复呼吸暂停对人体危害更大。引起鼾症原因多种、复杂。成人有气道异常如鼻息肉、鼻甲肥大、咽腔狭窄、悬雍垂松弛、舌根后坠等。我科采用等离子低温消融术可以根据不同情况在咽腔、鼻腔、舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况,清除打鼾的基础,达到彻底治疗的效果,手术损伤小,恢复快,治疗时间短(15-20分钟),术后出血少,住院时间短,费用根据病情在4000元左右。

儿童鼾症:可由多种因素引起,如鼻咽部狭窄、鼻甲肥大、扁桃体肥大、腺样体肥大等,如不及时治疗,会给孩子的正常生活带来一定的影响,首先,孩子睡觉时张嘴呼吸,脸部在气流的冲击下可能会畸形发育,变得面无表情,出现“痴呆”面容。同时,鼾症会使儿童在睡眠过程中出现脑部缺氧的症状,影响智力发育。此外,这种患儿成年后,患上高血压、心脏病、中风等疾病的几率也大大增加,因此,鼾症的治疗,对于患儿自身的健康尤其重要。我科采用等离子低温消融术可以根据不同情况,在内窥镜直视下,采用等离子技术,对患儿扁桃体和腺样体作消融处理,达到彻底治疗的效果,治疗过程中不会出血,痛苦小,恢复快,住院时间短,术后不复发,无后遗症。费用根据病情在4000-6000元左右。

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