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鼾症的预防

2016-07-04      仁爱健康网       我很赞同(  

鼾症大家并不陌生,对于身边人来说是一种痛苦,而对于患者本身也会引起很多继发性疾病,对患者身体造成危害,为了避免这些现象的发生,鼾症应该如何预防呢?

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

以上就是鼾症的预防的介绍,希望会对大家有所帮助,如果已经出现鼾症症状,要及时到医院接受治疗,早日恢复健康。想了解更多鼾症的相关信息,欢迎点击在线咨询,与我们的专家进行一对一的沟通和交流。

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