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鼾症的日常护理有哪些?

2016-07-23      仁爱健康网       我很赞同(  

鼾症对很多患者来说都是心中的一块痛,不仅影响同室人的睡眠招致他人厌烦,还危害自身健康。

鼾症的日常护理方法:

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

温馨提示:鼾症的危害非常大,会诱发高血压、心脑血管病等一系列并发症的发生,严重时还会因呼吸暂停而导致夜间猝死等现象,因此出现鼾症的症状一定要及时发现及时治疗。对于以上的介绍还有什么不了解的地方,欢迎点击在线咨询来获取相关信息。

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