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打呼噜的治疗小方法

2012-02-14      仁爱健康网       我很赞同(  

长时间的打呼噜可以引起脑部的缺氧,表现为睡不好,头晕,记忆力减退等。引起打呼噜常见原因有鼻炎,鼻息肉,腺样体肥大,舌后坠等引起气道狭窄。这样打呼噜将为导致更严重的疾病,那么打呼噜如何治疗呢?下面介绍几种治疗打呼噜的方法。

打呼噜的治疗小方法

1、节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾;

2、睡前喝酒会使打鼾更严重,所以对于爱喝酒者,睡前最好不要喝酒;

3、抽烟的人较容易有打鼾的问题;打呼噜的患者最好避免这些刺激性物品,少吸烟;

4、垫高床头,不只是头部,而是整个上半身;其中侧睡较不易引起打鼾;

5、控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾;

6、避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声;

7、鼾声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决。

治疗鼾症最有效的方法就是手术治疗,选择手术治疗鼾症,一定要到专业医院,上海仁爱医院就是一家治疗鼾症的专业医院。

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