您好,欢迎访问上海仁爱医院耳鼻喉科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
耳鼻喉健康热线:400-670-3899(免长途)
耳鼻喉科
耳鼻喉科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

耳鼻喉科技术
耳鼻喉科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >耳鼻喉科 > 鼻部疾病 > 鼾症 > 正文

治疗打呼噜的家庭小疗方

2012-02-23      仁爱健康网       我很赞同(  

治疗打呼噜。我们平时生活的地方最多的就是家庭,那么在家中如何治疗打呼噜呢?那么下面上海仁爱医院耳鼻喉科专家教您一种治疗打呼噜的家庭小疗方。

治疗打呼噜的家庭小疗方

治疗打呼噜小妙招1:枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜,避免高枕仰卧头向前弯。

治疗打呼噜小妙招2:打呼噜严重者床垫不应太软,最好睡硬板床。

治疗打呼噜小妙招3:少抽烟,不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻打呼噜症状。

治疗打呼噜小妙招4:多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果。可达到治疗打呼噜的目的。

治疗打呼噜小妙招5:花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打呼噜。

治疗打呼噜小妙招6:临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用。

治疗打呼噜小妙招7:一般胖人打呼噜是瘦人的3倍。所以体型较较胖者减肥对治疗打呼噜有很大作用。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信