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鼾症患者的日常护理工作

2012-03-26      仁爱健康网       我很赞同(  

鼾症患者入睡后不仅打鼾,而且经常需张大嘴呼吸,呼吸暂停频繁出现,并且晨起后口干舌燥严重。打呼噜的原因表明,气道阻塞严重,氧气吸入受限,身体大面积缺氧,血氧浓度低下。那么鼾症患者日常如何护理呢?上海仁爱医院耳鼻喉科专家介绍;

鼾症患者的日常护理工作

1、减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道

2、白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

4、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

5、侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

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