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预防鼾症做到五个注意

2012-06-06      仁爱健康网       我很赞同(  

预防鼾症做到五注意。鼾症严重影响着我们的睡眠,如果睡眠质量不好可能会导致很多的并发症,那么如何治疗鼾症呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍;鼾症的有效预防方法。

预防鼾症做到五个注意

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

4、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上,这也是如何预防打呼噜这一问题的介绍。

5、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

“三镜合壁”技术是在鼻内窥镜下,运用从国外引进的等离子低温消融系统,瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融,可保持局部黏膜组织结构的安全性,并能有效减轻术后水肿与疼痛。

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