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鼾症的自测方法有哪些?

2012-07-17      仁爱健康网       我很赞同(  

鼾症就是人们所说的打呼噜,频繁的鼾症会引起短暂性的呼吸暂停,脑缺氧等,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。那么,我们怎么知道自己打鼾呢?下面我们针对这一问题,听听上海仁爱医院专家的介绍。

怎样才能自我检测鼾症呢?

上海仁爱医院专家介绍,早晨醒来头痛,没精神,由于夜间打鼾,而造成休息得不到保障;肥胖,睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常者;与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者;慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。

通气/血流比例和弥散严重受损的肺疾病,如肺纤维化,囊性纤维化,纤维化性肺结核;影响呼吸中枢的疾病;肥胖性低通气综合症;慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。

上海仁爱医院专家建议,在日常生活中可以用一些方法来减轻打鼾的症状,睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。

以上内容就是上海仁爱医院专家对鼾症的自测方法有哪些相关问题的介绍,相信大家看过之后,已经有了一定的了解了,希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问,欢迎点击在线咨询,我们的在线专家,我们会竭诚为您服务。

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