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打鼾患者忌用硬枕头

2012-10-13      仁爱健康网       我很赞同(  

有些人睡觉打鼾,有时候鼾声震天响地,严重影响到别人休息,对于这些抱怨自己打鼾加重的患者,专家总是要这样问一句“枕头硬不硬?”。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。

打鼾患者忌用硬枕头

打鼾患者忌用硬枕头

专家说,多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生改变,使喉部肌肉过度紧张,从而加重打鼾的程度。

于是,不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,如玉石枕、瓷枕、凉枕,还有一些保健枕。这些枕头确实有一定的保健作用,但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。

总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。

同时要注意,打鼾的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打鼾的程度。

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