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做好耳部保健,抵御中耳炎

2012-07-19      仁爱健康网       我很赞同(  

中耳炎是累及中耳(包括咽鼓管鼓室鼓窦及乳突气房)全部或部分结构的炎性病变绝大多数为非特异性安排炎症,尤其好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。上海仁爱医院专家提醒大家做好耳部保健。

1、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病:这类疾病可能会引起耳朵的病变。

2、耳朵保健养成科学的饮食习惯:多食含铁、锌、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。

3、耳朵保健保持良好的精神状态:当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。

4、不要掏耳朵:掏耳朵时如果用力不当易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时,掏耳勺很有可能伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。

5、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音:长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋,卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去,另外也应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退。

6、耳朵保健经常按摩耳朵:按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。

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