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鼻炎衣食住行全面防治

2013-08-01      仁爱健康网       我很赞同(  

鼻炎常会分为两类,一类是过敏性鼻炎,一类是慢性鼻炎。日常生活中的一些不良习惯常会导致鼻炎患者病情加重,鼻炎患者一定要做好预防工作。上海仁爱医院耳鼻喉科专家指出,鼻炎应从衣、食、住、行入手全面防病。

鼻炎衣食住行全面防治

鼻炎衣食住行全面防治

鼻炎衣食住行全面防治方法:

鼻炎防治--衣

注意保暖。关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩,对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。短大衣配超短裙或短裤,虽然很时髦,但不能抵御“寒从脚起”,应以保重身体为重。

鼻炎防治--

注意多饮热水。饮食宜清淡,易消化。忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。

鼻炎防治--

保持室内空气的温度和湿度。

暖气或空调的过度使用,可导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力。这时,合并使用空气加湿器会有较好的效果。定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单,不要有地毯、书柜等,也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒,若长时间没出太阳,就用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。被褥、枕垫等以新棉为好,避免使用皮毛、鸭绒、木棉等制品。室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者,室内不种花草。

鼻炎防治--

加强身体锻炼。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨用凉水洗脸,以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意个人及鼻腔卫生,学会正确的擤鼻方法:先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。切勿用力过猛。不要经常用手抠挖鼻,以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。每天做鼻部按摩,重点按摩迎香、印堂等穴位,改善血液循环。不宜长久、过量使用具有强烈血管收缩作用的滴鼻剂,如麻黄素、滴鼻净等,以避免“药物性鼻炎”的发生。坚持每天用温生理盐水冲洗鼻腔1-2次,保持鼻腔清洁,可借助洗鼻器等工具。过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳可使病情缓解,晒太阳的时间应选择上午8-10时和下午3-4时。

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