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生活中有哪些用嗓禁忌

2013-06-26      仁爱健康网       我很赞同(  

大家都知道嘴有两个基本功能:一个是吃饭,另一个则是说话。"能说会道"常常用来形容一个人的口才,那么在平时生活中我们要注意哪些用嗓禁忌?

1.平日可多喝水,避免长期饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。尤其长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

2.避免过多清嗓因这种行为,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受,可适当的小口饮水或是咽。

3.在感冒或感染时造成声音嘶哑,建议尽量不要讲话。

4.限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。

5.说话音量要适当,避免大声喊,善用麦克风以应付不足之音量。

6.说话速度不宜过快,且说话之间要有停顿吸气,一句话不要拉的太长。

7.悄悄话是不正确的说话方式,尽量避免。

生活中我们要注意对身体的爱护,养成良好的生活习惯。平时多注意对嗓子的保护,让交流不再有障碍。如果您想了解更多资讯请在线咨询上海仁爱医院专家。

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