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预防咽炎的有效方法

2011-12-21      仁爱健康网       我很赞同(  

咽炎在中医又叫“喉痹”,其病因认为是与“肝气郁结”、“痰湿内阻”有关。常见的咽炎诱发因素有:病原微生物:包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等;物理或化学性刺激:如讲话过多,喜食辛辣、烫热饮食;气候、季节因素:寒冷可造成咽部粘膜血管收缩,吞噬细胞数目减少;等等。

那么如何预防咽炎呢?做到以下几点就可以很好的预防咽炎。

预防咽炎的有效方法

(1)保持室内合适的温度和湿度

空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

(2)进行饮食调养

以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)气功疗法治疗慢性咽炎

方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟。每日练2-3次,每次15-30分钟。

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